Закон Белой Обезьяны: как справиться с внутренним диалогом и победить стресс
2014-10-10 13717 0
Однажды юный отрок пришёл к отшельнику и попросил поделиться вселенской мудростью — как стать бессмертным и постигнуть самые сокровенные тайны мира.
И получил простой совет: «Это очень легко, только никогда не думай о белой обезьяне».
И отрок ушел с горы опечаленный, потому что с той секунды больше не мог не думать о белой обезьяне.
О чем эта притча?
Любой из нас сталкивался с ситуацией, когда поток мыслей в голове бьется с невероятной силой, скачет от одного дела к другому, мешает сосредоточиться и привести все в порядок.
Или ночью вместо сна – бесконечный внутренний диалог, отнимающий силы и энергию.
Внутренний диалог делает нас рассеянными, невосприимчивыми к новой информации. Мы задаем себе рамки, ограничиваем свой мир маленьким окошком.
Как выйти из этого состояния?
На мастер-классе «Закон Белой Обезьяны: как справиться с внутренним диалогом и победить стресс».
На мастер-классе Вы:
- Узнаете, что же такое внутренний диалог и как с ним справиться
- Научитесь не реагировать на «внешние провокации»
- Освоите основные техники остановки внутреннего диалога и релаксации