Закон Белой Обезьяны: как справиться с внутренним диалогом и победить стресс

Однажды юный отрок пришёл к отшельнику и попросил поделиться вселенской мудростью — как стать бессмертным и постигнуть самые сокровенные тайны мира.

И получил простой совет: «Это очень легко, только никогда не думай о белой обезьяне».

И отрок ушел с горы опечаленный, потому что с той секунды больше не мог не думать о белой обезьяне.

О чем эта притча?

Любой из нас сталкивался с ситуацией, когда поток мыслей в голове бьется с невероятной силой, скачет от одного дела к другому, мешает сосредоточиться и привести все в порядок.

Или ночью вместо сна – бесконечный внутренний диалог, отнимающий силы и энергию.

Внутренний диалог делает нас рассеянными, невосприимчивыми к новой информации. Мы задаем себе рамки, ограничиваем свой мир маленьким окошком.

Как выйти из этого состояния?

На мастер-классе «Закон Белой Обезьяны:  как справиться с внутренним диалогом и победить стресс».

На мастер-классе Вы:

1. Узнаете, что же такое внутренний диалог и как с ним справиться
2. Научитесь не реагировать на «внешние провокации»
3. Освоите основные техники остановки внутреннего диалога и релаксации

​