Места Москвы, где можно бесплатно заниматься спортом

В прошлом выпуске я рассказал вам как с помощью недорогих аптечных средств избавиться от растяжек.

Найти спортзалы, фитнес центры, тренажерные залы или плавательные бассейны в Москве не составит никакого труда. Вот только за их посещение придется платить, и порой достаточно большую сумму. Понятно, что сходить в такой зал 1-2 раза в месяц себе еще можно позволить. А вот регулярные занятия в таких местах по карману не каждому из нас. Мы же хотим предложить вашему вниманию те места, где заниматься определенными видами спорта можно совершенно бесплатно.

Физкультурно-оздоровительный комплекс «Марьина роща»  

В этом  комплексе найдется все, что может понадобиться для того, чтобы вы смогли поддерживать прекрасную спортивную форму. Посещать занятия  могут все желающие, даже люди с ограниченными возможностями. 

Бесплатные занятия проходят по понедельникам, средам, пятницам и воскресеньям с 9.00 до 22.00.

Адрес комплекса: 3-я ул. Марьиной Рощи, д.8.

Спортивный клуб «Орбита»

В стенах данного клуба проводятся бесплатные занятия по фитнесу, бодибилдингу и пауэрлифтингу. Посещать занятия могут как дети, так и взрослые.

Фитнес:

• Понедельник – суббота: 17.00-21.30.

Бодибилдинг и пауэрлифтинг:

• Понедельник – суббота: 17.00-21.30 (общие группы);
• Понедельник, среда. Пятница: 15.30-17.00 (школьники, по предварительной записи).

Адрес клуба: Троицк, Октябрьский проспект, д.4

Досуговый центр «Бригантина»

Этот комплекс успешно работает уже на протяжении многих лет. Здесь всегда можно хорошо провести свой досуг и укрепить здоровье на бесплатных тренировках по фитнесу.

График занятий:

• Понедельник: 18.30-21.00, 20.00-21.00;
• Вторник: 19.00-20.00, 20.00-21.00;
• Среда: 11-30-12.30, 19:00-20.00;
• Четверг: 11.30-13.00, 20.00-21.00;
• Пятница: 19.00-21.00;
• Суббота: 10.30-11.30.

Адрес центра: ул. Зои и Александра Космодемьянских, д.35/1

Физкультурно-оздоровительный комплекс «Красный строитель»

Двери комплекса всегда открыты для людей, увлеченных спортом. Здесь вы сможете посетить бесплатные тренировки фитнес-йоге, мини-футболу или волейболу.

Фитнес-йога:

• Понедельник, среда: 17.00-21.00;
• Вторник, четверг: 10.00-12.00;
• Пятница: 17.00-19.00.

Мини-футбол:

• Понедельник: 08.00-13.00;
• Среда: 09.00-13.00;
• Пятница: 10.30-13.00.

Волейбол:

• Суббота: 14.00-16.00.

Адрес комплекса: ул. Дорожная, д.44

Центр боевых искусств «Фортуна»

В данном центре проводятся бесплатные занятия по рукопашному бою и кикбоксингу для всех желающих, в возрасте от 10 до 21 года. А вот в группу фитнеса принимаются люди от 15 и до 40 лет. Единственное, что обязательно нужно сделать, это предварительно созвониться с центром по телефону, чтобы уточнить наличие свободных мест в группах.

Телефон: (499)-759-60-00

Адрес центра: Уваровский переулок, д.12

Муниципальное учреждение «Кругозор»

ГБУ ЦДС « Кругозор» предлагает бесплатные занятия для взрослых по направлениям: «Фитнес-Аэробика», «КомТаФи» (команда танцевального фитнеса), занятия может посетить любой желающий в возрасте
от 16 лет. Для детей и подростков есть бесплатные занятия: Эстрадная хореография для юношей и девушек от 10-16 лет, для детей от 6 лет «Футбол-Хоккей», Астрономия для детей от 7 лет. Также проходят занятия по Капоэйре, Робототехнике, Английскому, Тхэквондо, Химические опыты, Группы раннего развития и еще много интересных программ, с которыми Вы можете ознакомиться на сайте tehnorama.org и на страницах в социальных сетях. На все занятия необходима предварительная запись. Заявки на курсы принимаются по телефонам: +7(499) 174-73-37, +7(495) 678-04-20, а также на почте infokrygozor@gmail.com. Адреса: Рязанский проспект, 31; ул. Нижегородская, 106, корп.1; ул. Басовская, 6.

Уже давно доказано, что бичом нашего общества является тотальная нехватка двигательной активности. Надеемся, теперь занятия спортом помогут вам всегда быть в тонусе.