москва
Москва
Беспланые онлайн-сервисы для занятий фитнесом
16488 0
В прошлом выпуске я рассказал вам про бесплатные приложения для iPhone, которые помогут вам сориентироваться в винах.
Если вы по роду своей профессии или по необходимости проводите большую часть дня за компьютером, то вам, вероятно, часто приходится слышать, что это наносит вашем организму немалый вред. Конечно, компьютер становится причиной того, что мы ведем малоподвижный образ жизни. Но, как это ни парадоксально, он с легкостью сможет решить эту проблему. А точнее вам поможет наша подборка бесплатных онлайн-сервисов, для занятий фитнесом. И заметьте, вам не нужно платить деньги за посещение специальных центров Здоровья, тратить время на дорогу. Выбирайте наиболее подходящие вам комплексы упражнений, и под любимую музыку начинайте свои занятия. Пройдет совсем немного времени и ваши друзья и знакомые заметят и оценят, ваше подтянутое тело и цветущий внешний вид.
Вы просмотрели массу готовых комплексов упражнений, но так и не смогли подобать что-то для себя? Это приложение поможет вам составить свою собственную систему занятий. При помощи специального конструктора создайте макет упражнений, добавляя и убавляя их по своему желанию. После этого вы можете загрузить полученный результат на свой компьютер в формате PDF или даже распечатать на бумаге.
Данный сервис поможет организовать продуктивные тренировки все любителям интервальных занятий. Для этого в программе имеется специальный таймер. Просто задайте необходимые вам параметры длительности одного интервала и их общее количество и нажмите кнопку «Go». Голосовая функция данного приложения будет руководить вашими занятиями. А те из вас, кто привык находить рекомендации на своем экране в виде наглядной индикации, также найдут в приложении и эту функцию.
В отличие от других ресурсов, здесь все занятия демонстрируются в видеороликах, плюс к этому идет обязательный отсчет времени занятий, демонстрация каждого упражнения, а также есть счетчик калорий. Из нескольких сотен блоков упражнений с помощью системы фильтра вы сможете выбрать тот, который будет направлен на тренировку именно той группы мышц, в которой вы заинтересованы.
Хотите, чтобы ваши тренировки всегда были разные и не походили одна на другую? Приложение самостоятельно подберет необходимый вам комплекс упражнений, если вы укажете группу мышц, нуждающихся в тренировке. После этого вы сами сможете задать длительность занятия, добавляя или убавляя время по необходимости.
На сайте помимо 80 различных готовых комплексов находится специальная иллюстрированная программа тренировок, рассчитанная на месяц. Вам останется только распечатать нужные страницы с комплексами занятий и заниматься в свое удовольствие.
На данной сайте вы найдете ставшие столь популярными в последнее время 7-минутные тренировки. Они прекрасно подойдут тем, кто хочет по максимуму нагрузить свою мышечную систему, но не может посвящать тренировкам много времени.
Выбирайте любую из бесплатных программ, которая позволит вам стать здоровее, стройнее. Польза будет неоспоримой, тем более что ни на одном из описанных сайтов регистрацию проходить не надо. Достаточно кликнуть на упражнение и начать тренировку. Пройдет совсем немного времени и ваши друзья и знакомые заметят и оценят, ваше подтянутое тело и цветущий внешний вид.