16 способов есть здоровую пищу, не тратя лишних денег
14729 0
Мы уже обсуждали то, как здоровый образ жизни помогает сэкономить деньги, сегодня продолжим развивать эту тематику.
Вы до сих пор уверены, что в наши дни позволить себе питаться здоровой пищей могут только состоятельные люди? Мы с удовольствием развеем ваши предубеждения! Сегодня мы хотим рассказать вам достаточно простых способах, которые позволят вам не только ежедневно питаться здоровой едой, но и не тратить на это удовольствие много денег.
- Старайтесь не употреблять газированные напитки. Они не только вредны для вашего организма, но еще и стоят немалых денег. Поэтому выработайте у себя привычку брать из дома бутылку с питьевой водой, если вы решили куда-то выйти, особенно летом.
- Попробуйте пить воду из крана, а не бутилированную воду. Конечно, если в вашем районе водопроводная вода не самого лучшего качества, то без дополнительной очистки пить ее не стоит. Чтобы отчистить воду используйте фильтр-кувшин для воды. Одного сменного картриджа, стоит который в пределе 200-250 рублей, вам хватит для очистки примерно 320 литров воды.
- Если вы не представляете своей жизни без мяса, то старайтесь покупать не вырезку, а мясо на косточке. Такой продукт обойдется вам дешевле, да и приготовить из него можно сразу два блюда: первое блюдо на бульоне из косточки и второе блюдо из мякоти.
- Старайтесь на работу брать с собой еду, заранее приготовленную дома. Так вы сэкономите приличную сумму денег, и при этом не будете употреблять в пищу продукты сомнительного качества в различных кафе.
- Отдавайте предпочтение сезонным свежим овощам и фруктам. В остальное же время года используйте замороженные овощи и фрукты. Так вы круглый год сможете получать необходимые вашему организму витамины и минералы, а заодно и снизите ваши расходы.
- Не покупайте еду разрекламированных марок. Стоит такая еда дорого, а качество ее ничем не отличается от такой же продукции менее известных марок. Внимательнее присмотритесь к товарам, которые лежат на полках вашего магазина.
- Те продукты, которые могут определенный срок пролежать в морозилке, приобретайте оптом. Так вы сэкономите весомую сумму денег, и не будете тратить время на каждодневные походы в магазин.
- Выберите один день и пройдитесь по всем близлежащим магазин и рынкам. Таким образом, вы сможете выяснить, где есть скидки на необходимые вам продукты, а где более выгодно покупать свежие продукты.
- Старайтесь приобретать овощи, фрукты и многие другие продукты на рынке. Ведь там вы сможете приобрести непосредственно у фермеров продукт, который только что собран с грядки. К тому же на рынке вы всегда можете торговаться с продавцом, пока не опустите цену до нужной вам планки.
- Старайтесь не употреблять колбасы, особенно копченные. Ведь это не только вредно, но еще и дорого.
- Откажитесь от быстрых перекусов и фаст-фудов. Так вы не только сэкономите деньги, но и не нанесете вред своему здоровью.
- Если у вас есть хоть самый маленький кусочек земли, посадите на нем зелень, любимые овощи или фрукты. При этом вы затратите немного свободного времени и минимум средств. А польза для вашего организма будет огромной.
- Старайтесь не переедать. Ведь эта привычка не только выливается вам в кругленькую сумму, но и ставит под угрозу ваше здоровье.
- Старайтесь раз в неделю готовить только вегетарианскую еду. Так вы насытите свой организм всеми полезными веществами и немного сэкономите.
- Введите в свой рацион тушенки, консервы и сухофрукты. Такие продукты не очень дорого стоят, но по своей питательности ничем не уступают свежим.
- Не ленитесь делать заготовки на зиму. В летний и осенний период можно купить недорогие фрукты и овощи и законсервировать их. Так вы и побаловать себя сможете зимой любимыми вкусностями без вредных консервантов, и обойдется вам это гораздо дешевле, чем покупка магазинных аналогов.
Надеюсь, наши советы не только помогут сэкономить вам небольшую сумму денег, но и подтолкнут питаться здоровой пищей.